المدونة

• 
  Kirolos Reda
• 1,017 Views

تعرف على طريقة تحضير المعقودة من البطاطا المقلية مع نصائح صحية لوجبة مغذية ولذيذة، باستخدام زيت نباتي وطرق بديلة للقلي.

• 
  Kirolos Reda
• 911 Views

جرب وصفة بيتزا سائلة لذيذة باستخدام جبن، طماطم، زيتون، فلفل، دقيق، حليب وبيضة. وصفة سهلة وشهية تجمع بين الطعم الرائع والفوائد الصحية.

• 
  Mazen Essam
• 1,075 Views

تعرف على فوائد الزنجبيل والعسل في تعزيز الهضم والمناعة، وتقليل الانتفاخ والغازات، مع نصائح صحية لتحسين الصحة العامة واستخدام الوصفة في الحمية اليومية.

• 
  Kirolos Reda
• 959 Views

تعرف على وصفة الشمر والكمون الفعالة للتخلص من انتفاخ المعدة والغازات، مع فوائدها الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن. اكتشف طريقة التحضير، البدائل الصحية، القيم الغذائية، وفوائدها المثبتة لتحسين الهضم.

• 
  Kirolos Reda
• 741 Views

تعرف على فوائد وصفة الكراوية واليانسون في علاج انتفاخ المعدة والغازات، واكتشف كيفية تحضيرها بطريقة صحية. اكتسب الفيتامينات والمعادن المهمة لجهازك الهضمي مع هذه الوصفة الطبيعية. اقرأ الآن لتتعرف على الفوائد الصحية والسعرات الحرارية والمزيد!

• 
  Mazen Essam
• 1,159 Views

تعرف على أفضل الطرق للحفاظ على الشمام (الكانتالوب) طازجًا ولذيذًا لفترة أطول. نصائح لا غنى عنها لاختيار وتخزين الشمام.

• 
  Kirolos Reda
• 832 Views

وصفة براونيز صحية وسهلة التحضير، مثالية لمقاومة الأنسولين، تعتمد على مكونات بسيطة كالتفاح والكاكاو، مع خيارات قليلة للسعرات

• 
  Mazen Essam
• 954 Views

تعرف على طريقة تحضير وصفة البيض التركي اللذيذ بزبدة الفلفل، الزبادي، الثوم، الزعتر، والأعشاب، واستمتع بإفطار غني بالبروتين والطعم الشهي لتعزيز الطاقة.

• 
  Mazen Essam
• 798 Views

تعرّف على أفضل تمارين البطن Crunches لتحسين صحتك، وتقوية عضلاتك، ودور التغذية، والبروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات في تعزيز الأداء الرياضي.

• 
  Kirolos Reda
• 786 Views

تعرف على التبولة الأرمنية الشهية والمليئة بالفوائد الصحية. اكتشف مكونات البرغل، الطماطم، البقدونس، و دبس الرمان التي تعزز صحة القلب وتحسن الهضم. تعرف أيضًا على فوائد فيتامين C، الحديد، و المغنيسيوم في التبولة الأرمنية وكيف يمكن أن تدعم نظامك الغذائي.

• 
  Kirolos Reda
• 995 Views

استمتع بوصفة اسباجيتي مع صلصة الفلفل الرومي التي تحتوي على فيتامين C لتعزيز جهاز المناعة. تعلم كيفية تحضير الباستا مع الفلفل الرومي الأحمر والفلفل الرومي الأصفر، المضاف إليهما الطماطم والثوم والبقدونس لتحسين صحة القلب وتنظيم ضغط الدم. هذه الوصفة اللذيذة تقدم لك الفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة العامة، مع مراعاة الاعتدال في استخدام الدهون والصوديوم.

• 
  Kirolos Reda
• 1,191 Views

اكتشف وصفة الكبسة السعودية اللذيذة مع الأرز والدجاج أو اللحم والتوابل الفريدة. تعلم كيفية تحضير وتقديم الكبسة بمكونات مميزة ونكهة رائعة.