اهم 18 معلومة في عالم الصحة

نستعرض حقائق مهمة حول الرياضة والتغذية، ونفند بعض الأفكار الشائعة التي قد تكون مضللة

نصائح للقضاء علي دهون البطن

نصائح للتخلص من دهون البطن بالمنزل بواسطة تغييرات في النظام الغذائي وممارسة التمارين البسيطة

كيفية استفادة الجسم من الطعام بطريقة صحية الجزء الثاني

نشدد على أهمية التنوع الغذائي والاعتدال في تناول الطعام لتحقيق الصحة الجيدة والوقاية من الأمراض بموجب الإرشادات الغذائية الإسلامية

ماسكارا الحواجب في المنزل بتكلفة ١٥ جنيها فقط

اكتشف كيفية صنع ماسكارا الحواجب في المنزل بتكلفة ١٥ جنيهًا فقط، بخطوات بسيطة ومكونات طبيعية

طريقة عمل دونتس بطريقة سهلة

استمتع بوصفة دونات مقلية شهية وسهلة الصنع، تتضمن خطوات التحضير والمكونات الأساسية لتحضير هذه الحلوى الشهية

بهارات لجميع انواع الشوربة

بهارات شوربة مميزة تتضمن فلفل أحمر مدخن وحريف، ثوم وأعشاب لنكهة عميقة ومتوازنة

دالغونا بزبدة الفول السوداني

دالغونا بزبدة الفول السوداني: مشروب بارد يجمع بين نكهة القهوة والكريمية المميزة للفول السوداني، مثالي للاستمتاع بالصيف بطعم مميّز ومنعش

وصفة زبادي يوناني بالتوت والفراولة بخطوات بسيطة في المنزل

استمتع بفروزن جريك يوجرت بالتوت والفراولة: مشروب صحي ومنعش بزبادي يوناني وفواكه مشكلة، يمنحك الطاقة والفيتامينات اللازمة

خلطة الكارى

خلطة كاري بيتية طازجة تتضمن كمون، قرفة، زنجبيل، كركم، وفلفل أحمر، تضفي نكهة عميقة على الأطباق

ماسك طبيعي للتخلص من الكلف و النمش

ماسك طبيعي لتفتيح البشرة والتخلص من الكلف والنمش باستخدام زبد البحر وماء الورد، مزيج مثالي للعناية بالبشرة

على الصحة و تعديل نمط الحياة "Text Neck" تأثير

وضرورة تعديل نمط الحياة للحفاظ على صحة الرقبة والعمود الفقري"Text Neck" نوضح تأثير

كيف نجعل الدايت اسلوب حياة

الأخطاء الشائعة في خسارة وزيادة الوزن ونقدم نصائح لتحقيق نمط حياة صحي ومستدام من خلال التغذية والرياضة