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  Kirolos Reda
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早餐是学生取得学业成功的关键。它为身体和大脑提供能量，并支持整体健康。

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学生早餐的重要性：为一天加油，增强脑力

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警告：过量食用糖果和人工色素危害儿童健康

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注意饱和脂肪：研究将高水平与坏胆固醇升高和动脉硬化联系起来

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蛋白质在抵抗感冒中的作用：增强免疫力，摄入充足的重要性。来源：动物性和植物性。

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使用生姜和柠檬的天然缩鼻方法。不适合柑橘类过敏者。

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禁食对健康的好处：一项研究揭示了禁食对体重和整体健康的影响

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早餐吃枣的好处：营养丰富，增加能量，缓解疲劳

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过度饮食的危害：中风和不健康生活方式相关疾病。

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学习期间吃健康食品有助于提高认知功能和专注力。本文探讨了诸如枣子和蜂蜜等食物的好处